Британские врачи рассказали о главных признаках дефицита витамина D в организме.

Об этом пишет Daily Express.

По данным специалистов, на нехватку витамина D может указывать боль в костях, а также слабость. Медики подчеркнули, что его дефицит связан с повышенным риском смерти от сердечных или онкологических заболеваний.

Эксперты посоветовали перед употреблением данного витамина проконсультироваться с врачом. Отмечается, что он совместим не со всеми лекарственными препаратами.

По мнению эндокринологов, чтобы восполнить недостаток витамина D в организме, необходимо включить в рацион жирную рыбу (лосось, тунец, треску и сардины) и яичный желток, а также следует принимать солнечные ванны.

Источник: lenta.ru