7NEWS.az xəbər verir ki, bir çox valideynlər qidalanmaya diqqət yetirirlər, lakin yuxunun gücünə əhəmiyyət vermirlər. Yeni doğulmuş körpələrdən tutmuş yeniyetmələrə qədər hər yaş qrupunun fərqli yuxu ehtiyacları var. 0-3 ay: Yeni doğulmuş körpələr günün çox hissəsini yuxuda keçirirlər. Orta hesabla 14-17 saatlıq yuxu böyümə hormonunun ifrazını və beyin inkişafını dəstəkləyir. 4-11 ay: Bu dövrdə körpələrin gündəlik 12-15 saat yuxuya ehtiyacı var. 1-2 yaş: Orta yuxu müddəti 11-14 saatdır. 3-5 yaş: Uşaqların 10-13 saat yuxuya ehtiyacı var. 6-12 yaş: 9-11 saat yuxu məktəb yaşlı uşaqlar üçün idealdır. 13-18 yaş: Yeniyetməlik dövründə yeniyetmələr gündə 8-10 saat yuxuya ehtiyac duyurlar.